2020.04.02ブログ
「自分らしさ」を自覚する
コミュニケーションの専門家の仮面ソムリエールです。
今日のニュースで、両親は陰性なのに生後8か月女児が新型コロナに感染したと有りました。
まさかと思うことが起きる、その結果44人が濃厚接触者となる。
私だけは大丈夫と思っているけど、誰でもが感染者となり、
知らぬ間に、だれもが感染させてしまうリスクがある。
不安が不安を募り、不安の心がマイナススパイラルを引き寄せる。
今必要なことは「心の状態をプラスに保つ」ことです。
【自分らしさ】
「心の状態をプラスに保つ」ためには
自己基盤である自己認識の土台を築くことからです。
自己認識とは、ありのままの自分を受け入れ、自分を信じ、自分を大切な存在だと受け入れることです。
今日は、「ありのままの自分」=「自分らしさ」を受け入れることから始めましょう。
「ありのままの自分」とは、「自分らしさ」とは、そのことが何だか分からなくて悩む方も多くいます。
仮面ソムリエールでは「価値観ババ抜き」のカードゲームで、自分が大切にしていることを「言葉」にします。
カードゲームを進めながら、自分が大切にしている言葉のカードを手元に残していきます。
手持ちカードは6枚あるので、
自分が大切にしている言葉のカードが抜かれそうになったとき「ダメ」と最大5回断れる。
「価値観ババ抜き」ゲームが終わったとき、自分が大切にしているカードの「言葉」だけが手元にある。
更に5枚から3枚に絞り、自分が大切にしている「言葉」を自覚する。
価値観を「言葉」で自覚することで、育った環境、自分の周りで影響力の有った人を思い浮かべる。
「なぜ、大切に思うのか」を深堀することで「ありのままの自分」でいても良いんだと思うようになる。
「ありのままでの自分」でいることが、「自分らしさ」であると自覚することで少し楽になります。
「人生を楽しむ」ことで、すべての人が「幸せ」と感じる世の中へ
ブログで発信していきます。。
コミュニケーション専門家として
1人でも多くの方が「幸せ」と思える世の中になるために、
企業研修、コーチングセミナーの講師として活動しています。
更に子育て支援としてお茶を飲みながら
ママ達の悩みや相談を「アウトプットの場」である![](https://hiromi-kiyokawa.com/wp-content/uploads/2020/04/image0-281x300.jpeg)
Mama Caféを開催しています。
自己紹介記事です。